Coconut Water: प्राकृतिक नारियल का सेवन तो आजकल हर कोई करता है।लोगों को कई तरह की परेशानियां भी रहती हैं कि ठंड में इस नारियल का उपयोग करें या नहीं। क्या ठंड में इसका पानी पीने से सर्दी या खांसी जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं? ऐसे सवाल आजकल सोशल मीडिया पर भरमार बनाए हुए हैं। लोगों का कहना है कि क्या ठंड के मौसम में प्राकृतिक नारियल का पानी पी सकते हैं। यह उपयोगी होगा या अनुपयोगी। तो आईए जानते हैं इसके बारे में।
नारियल के पानी से त्वचा और बाल दोनों ही नमीयुक्त और चमकदार बने रहते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि नारियल में हाइड्रेटिंग और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। इसके साथ ही नारियल आपके पेट के लिए भी बहुत लाभदायक होता है। जो आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है। लेकिन ठंड में नारियल पानी पीने से लोग डरे रहते हैं, क्योंकि कई तरह की भ्रांतियां फैली होती हैं कि नारियल पानी पीने से सर्दी या जुकाम जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। लेकिन डॉक्टर का कहना है कि इसका असल में कोई नकारात्मक असर नहीं होता है। दरअसल, नारियल पानी एक ताजगी और स्वस्थ शरीर रखने वाला पेय पदार्थ है। जिसे ठंड में पीने के भी कई तरह के लाभ होते हैं।
लोगों को भ्रम रहता है कि सर्दी में नारियल पानी पीने से सर्दी जुकाम हो सकते हैं। लेकिन फैक्ट इसके विपरीत आते हैं। डॉक्टर के मुताबिक, ठंड में नारियल पानी कई तरह के इंफेक्शन और सर्दी जुकाम से बचाव करता है। इससे पाचन शक्ति मजबूत होने में भी सहायता मिलती है। ठंड के मौसम में लोग अक्सर कम पानी पीते हैं। जिससे शरीर में वाटर लेवल कम हो सकता है। ऐसे में नारियल पानी पीने से शरीर को हाइड्रेशन मिलती है। इसमें मौजूद मैग्निशियम, कैलशियम और पोटेशियम जैसे मिनरल इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने में मदद करते हैं। लेकिन ठंड में नारियल पानी पीते हुए कुछ बातों का खास ध्यान रखना चाहिए। यदि आपको ठंड में ठंडा पानी पीने से परेशानी होती है तो आप नारियल पानी को गर्म कर के भी दे सकते हैं।
